Es ist eine merkwürdige Zeit, diese Tage zwischen den Jahren. Die Raunächte, wie sie seit Jahrhunderten genannt werden – jene zwölf Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag. Selbst die pragmatischsten unter uns, die sonst jeden Quartalsbericht auf zwei Nachkommastellen genau analysieren, spüren in diesen Tagen etwas Anderes.

Vielleicht ist es die natürliche Zäsur im Jahresrhythmus. Vielleicht die kollektive Verlangsamung, wenn selbst die Märkte pausieren. Oder vielleicht ist es tatsächlich so, wie es die alten Kulturen beschrieben haben: dass in dieser Zeit die Grenzen durchlässiger werden – zwischen dem was war und dem was kommt, zwischen dem Rationalen und dem Intuitiven, zwischen der Außenwelt und unserer inneren Welt.

Wir blicken zurück auf das vergangene Jahr mit all seinen Erfolgen und Herausforderungen. Und wir blicken voraus, spüren ins Ungewisse hinein, formen Visionen für das Kommende. In diesen Momenten wird selbst der analytischste Geist ein wenig kontemplativ, ein wenig offener für Fragen, die sich nicht in Kennzahlen fassen lassen.

Es ist genau diese Zeit, in der das Konzept eines inneren Rückzugsortes nicht esoterisch klingt, sondern absolut notwendig. Denn wenn wir ehrlich sind: Wir alle brauchen einen Ort, an dem wir die Rüstung ablegen können, die wir im Alltag tragen. Einen Ort, an dem wir nicht funktionieren müssen, sondern einfach sein dürfen.

Wenn dein Geist ein Zuhause braucht

Kennst du dieses Gefühl, wenn die Welt draußen zu laut wird? Wenn der Stress sich wie ein schwerer Mantel auf deine Schultern legt und du am liebsten einfach verschwinden möchtest? Viele von uns sehnen sich in solchen Momenten nach einem Rückzugsort – einem Ort, an dem wir wieder atmen können, wo die Hektik des Alltags verstummt und wir einfach nur sein dürfen.

Genau hier setzt eines der kraftvollsten Werkzeuge an, das ich in meiner Arbeit als Hypnose-Coach einsetze: die Erschaffung deines persönlichen mentalen Raums. Und ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen – dieser Ort ist so viel mehr als eine nette Visualisierung oder ein kurzer Moment der Entspannung.

Meine eigene Begegnung mit der inneren Festung

Bevor ich dir mehr darüber erzähle, lass mich kurz persönlich werden. Auch ich habe diesen Raum in einer Hypnose-Sitzung erschaffen dürfen – und er hat mir in einer späteren Phase (nach der Hypnose), in der ich mich verloren fühlte, Sicherheit und Selbstbewusstsein zurückgegeben, die ich so dringend brauchte.

Dieser sichere Raum ist nicht einfach nur eine beruhigende Fantasie. Es war, als hätte ich einen Teil von mir wiederentdeckt, den ich vergessen hatte. Einen Ort in meinem Inneren, der immer da gewesen war, aber verschüttet unter den Anforderungen und dem Lärm des Alltags. Seitdem weiß ich: Diese Technik funktioniert nicht nur – sie verändert etwas Grundlegendes in dir.

Was ist dieser sichere mentale Raum wirklich?

In jeder meiner ersten Hypnose-Sitzungen mit aktiver Tranceeinleitung bekommst du – als neuer Klient – die Gelegenheit, dir genau diesen Raum zu erschaffen. Du bekommst die Zeit, die Du brauchst, um dir deinen persönlichen sicheren Raum zu erschaffen.

Aber, eine kurze Klarstellung muss sein: Es geht hier nicht um einen flüchtigen „Happy Place“, den du dir kurz vorstellst und der dann wieder verpufft.

Dein mentaler Raum ist dein persönliches Hauptquartier – der Ort, von dem aus du die Welt betrachtest, Entscheidungen triffst und Kraft schöpfst. Es ist der geschützte Kern deines Bewusstseins, zu dem du immer zurückkehren kannst, egal was draußen passiert.

Stell dir vor, du hättest einen Ort, der ausschließlich dir gehört. Einen Ort, an dem niemand eindringen kann, an dem ausschließlich deine Regeln gelten und an dem du dich vollkommen sicher fühlst. Klingt wie ein Luxus? Ist es auch – aber einer, den du dir selbst erschaffen kannst.

Die Architektur deiner inneren Welt

Was macht diesen Raum so besonders?
Es sind zwei fundamentale Qualitäten, die ihm seine Kraft verleihen:

Emotionale Sicherheit – Dieser Ort vermittelt dir ein tiefes, unerschütterliches Gefühl von Ruhe und Geborgenheit. Wenn der Alltag überwältigend wird, wenn Ängste hochkommen oder Selbstzweifel nagen, ist dieser Raum dein Anker. Hier kannst du dich fallen lassen, ohne Angst haben zu müssen.

Mentale Souveränität – Und hier wird es richtig kraftvoll: Dieser Raum gehört ausschließlich dir. Du bist der Architekt, der Wächter und der Herrscher dieses Ortes. Niemand hat hier Zutritt, es sei denn, du erlaubst es explizit. Das gibt dir eine Form von Kontrolle zurück, die in unserem oft chaotischen Leben so wertvoll ist.

Diese beiden Säulen bedingen einander: Die absolute Kontrolle schafft das unerschütterliche Gefühl der Sicherheit. Und die Sicherheit erlaubt es dir, wirklich souverän zu sein.

Wie sieht so ein Raum aus?

Das Schönste daran: Es gibt keine Vorgaben. Dein mentaler Raum kann aussehen, wie immer du es brauchst. Für manche ist es eine gemütliche Hütte in den Bergen mit einem knisternden Kamin und dicken Steinmauern. Für andere ein Leuchtturm am Meer, hoch über den Wellen, mit Blick auf den endlosen Horizont. Wieder andere erschaffen sich eine kristallklare Höhle tief unter der Erde oder eine schwebende Plattform zwischen den Wolken.

Was allen gemeinsam ist: Dein Raum sollte sich instinktiv sicher anfühlen. Das bedeutet nicht, dass er klein oder eng sein muss – aber er sollte eine klare Struktur haben, Grenzen, die du spürst. Eine Tür, die du verschließen kannst. Mauern, die dich schützen. Ein Eingang, den nur du kontrollierst.

In der Hypnose-Sitzung gebe ich dir die Zeit und den Raum, diesen Ort wirklich zu erkunden und auch zu erschaffen. Die Zeit, die Details zu spüren, die Atmosphäre in dich aufzunehmen, die Architektur zu gestalten. Und ich kann dir versprechen: Wenn du ihn einmal erschaffen hast, wird er für immer ein Teil von dir sein.

Die heilige Regel: Dein Geheimnis, deine Kraft

Jetzt kommt etwas, das vielleicht überraschend klingt: Die wahre Stärke deines mentalen Raums liegt in seiner Intimität. Das bedeutet, dass die Details, die du während der Hypnose erschaffst – wie dein Raum aussieht, wie er sich anfühlt, was dort ist – dein Geheimnis bleiben sollten.

Und es geht hier nicht darum, misstrauisch zu sein oder dich abzuschotten. Es geht um das bewusste Setzen von Grenzen. Dieser eine Ort in deinem Inneren gehört nur dir. Niemand sonst muss ihn kennen, niemand sonst muss ihn verstehen. Diese Exklusivität ist ein Teil seiner Macht. Und somit deiner Kraft.

Denk an die großen Geschichten: Sherlock Holmes‘ Gedankenpalast, die verschachtelten Traumebenen in Inception – sie alle zeigen, dass der Geist eine gestaltbare Landschaft ist. Und die mächtigsten mentalen Orte sind die, die nur wir selbst kennen.

Was dieser Raum für dich tun kann

Vielleicht fragst du dich jetzt: Was bringt mir das konkret? Lass mich dir erzählen, was ich bei meinen Klienten und bei mir selbst beobachtet habe:

In stressigen Momenten wird dieser Raum zu deinem Rückzugsort. Du kannst dich mental für einen Augenblick zurückziehen, durchatmen und mit neuer Klarheit zurückkommen.

Bei wichtigen Entscheidungen kannst du diesen Ort nutzen, um dich zu sammeln. Hier, in deinem Hauptquartier, kannst du Perspektive gewinnen und aus deiner Mitte heraus entscheiden.

In Momenten von Angst oder Unsicherheit erinnert dich dieser Raum daran, dass es in dir einen Ort gibt, der unerschütterlich ist. Das gibt dir ein Fundament, von dem aus du Herausforderungen begegnen kannst.

Für dein Selbstbewusstsein ist dieser Raum ein ständiger Beweis, dass du Souveränität besitzt. Du hast die Fähigkeit, dir selbst einen geschützten Raum zu erschaffen – und das überträgt sich auf dein gesamtes Leben.

Der erste Stein deiner Festung

Wenn du bis hierher gelesen hast, spürst du vielleicht schon eine Ahnung davon, wie dein persönlicher Raum aussehen könnte. Vielleicht siehst du schon vor deinem inneren Auge ein Bild, fühlst eine Atmosphäre oder nimmst eine bestimmte Qualität wahr.

In unserer gemeinsamen Hypnose-Sitzung werden wir diesen Raum nicht nur visualisieren – wir werden ihn erlebbar machen. Durch die Trance hast du Zugang zu tieferen Schichten deines Bewusstseins, in denen dieser Ort mit einer Intensität und Realität entsteht, die dich überraschen wird.

Du wirst nicht nur sehen, wie dein Raum aussieht. Du wirst fühlen, wie es ist, dort zu sein. Du wirst die Sicherheit spüren, die Ruhe, die Kraft. Und du wirst wissen: Dieser Ort ist jetzt ein Teil von dir. Immer zugänglich. Immer da.

Einladung

Ich lade dich ein, dir diesen Raum zu erschaffen. Nicht irgendwann, sondern jetzt. In unserer nächsten Sitzung können wir gemeinsam die Grundmauern legen für dein persönliches Hauptquartier – einen Ort, der dir Sicherheit gibt, der dir Souveränität zurückgibt und der dich daran erinnert, wie stark du wirklich bist.

Denn wenn du weißt, dass es einen Ort gibt, an dem du absolut sicher bist, an dem deine Regeln gelten und an dem niemand dich erreichen kann – dann verändert das alles. Du trittst anders in die Welt hinaus. Du begegnest Herausforderungen mit mehr Gelassenheit. Du weißt, dass du immer ein Zuhause hast – in dir selbst.

Wie würde deine persönliche Festung aussehen? Was wäre das Erste, das du in diesem Raum tun würdest, wenn du wüsstest, dass er absolut sicher und ausschließlich dein ist?

Die Antwort auf diese Fragen wartet in dir. Und ich freue mich darauf, dich dabei zu begleiten, sie zu entdecken.